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7月, 2020の投稿を表示しています

好不調の波との向き合い方

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 おはようございます。    暑いのは気が滅入りますが、早朝練習すると一日前向きになれる効果を実感し、それ以外の時間に走る方が気が乗らない日が最近増えたような気がします。  ブログを開設して早2ヶ月。この間、多くの方に記事をご覧頂きました。改めて感謝申し上げます。 奈良市・佐保川の桜並木 毎年春に見に行って心新たにしていた光景です  記事を書いていると、どうしても「好不調の波」が現れます。ネタ探しもそうですが、上手く自分の頭の中で考えていることを文章に出来る時と出来ない時の差が激しいです。練習でもそうですが、その波をなるべく無くすようにして、安定して物を書けるような人間になりたい、と思いますが、手探りは未だ続いています。  練習の記録をTwitterではなくブログに書くことで、その日の練習メニューと改めて向き合えたり、また練習が休みの日には、こうして日常思ったことを自由に書けるので、その点は気に入っています。これは私が短文より長文が好き、ということもあるでしょう。  また、ブログを書くようになって、練習の反省を明文化して次に生かす、というマラソン練習にとって必要不可欠なことが出来るようになり、ただ漫然と走っていた時よりも好不調の波は小さくなりました。  そんな好不調の波、物書きの面では「推敲」が一番なのだと思います。読み返す時間を作れたブログの方が良い、ということです。  練習記録ブログでも、朝走った後にすぐ記事を書き、下読みして直して、という地味な作業が必要だと感じますが、この投稿を書いていて、今まではそれが十分でなかった、と反省しています。  面白いネタを書く才はないですが、引き続きマラソン練習を綴っていきたいと思いますし、ブログを通じて文章を書くことも頑張りたいと思います。

Eペースの閾値が上がった? 【7/30 練習記録】

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 おはようございます。  最近、平日練習のEペースが短めの距離である、ということもあるのか、1km4分50秒を切るラップが練習で当たり前のように出て、4分40秒すら切るラップも珍しくなくなりました。  これは、私のEペースの閾値が上がったのか、ただ単に毎日オーバーペース気味なだけなのか、まだ様子見が必要だと思います。

Garmin Connect復活 【7/29 練習記録】

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 おはようございます。  それでは、Garmin Connectが復活して初めてになった今朝の練習を振り返ります。

Withコロナとマラソン②

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 おはようございます。  少し前になりますが、本ブログで Withコロナ下でのマラソンのこと について書きました。

雨上がりは最高のコンディション 【7/27 練習記録】

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 おはようございます。  今朝の神戸は雨が降り、練習開始してすぐの頃はシャワーランの様相でしたが、練習中は幸いにも雨が収まり、湿気のおかげで呼吸も余裕が持てた、走りやすい天気になりました。

復活見通し立たず 【7/26 練習記録】

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 おはようございます。  未だにGarmin社のネットワークはダウンした状態が続いていて、動き出す目処は全く立っていない状況です。日本のランニングウォッチ界を席巻してきた企業に仕掛けられた攻撃のダメージは、ランナーにとっても、企業にとっても未曾有のものでした。

今月2度目の献血

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 おはようございます。  昨日は大会明けなので練習を休み、三宮にある献血ルームで今月2度目の成分献血に行ってきました。

神戸ワイナリーでサンセットRUN! 参戦記

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 おはようございます。  昨日、私は復帰後初となる20kmの大会「神戸ワイナリーでサンセットRUN!」に参戦しました。  今朝は大会までの道中を含めて振り返ります。

いよいよ復帰レース始まる

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 おはようございます。  7月24日の朝を迎えました。新型コロナウイルスの影響が深刻な中、ようやくレース復帰の時を迎えることが出来ました。関係者の皆さん、本当にありがとうございます。

ジタバタしないこと 【7/23 練習記録】

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 おはようございます。   レース前日ということもあり、今日の練習は疲労を抜くことに徹し、軽めで切り上げました。 「人事を尽くし、天命を待つ」とは昔からよく言われますが、マラソンと向き合っていると、結局はそこまでに自分は何を積み上げたかであって、日が近くなってジタバタしても逆効果だ、と実感します。凄く重たい事実ですが、目を背けることは出来ません。

前のめりにならないように 【7/22 練習記録】

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 おはようございます。  復帰レースが近付いてきました。カレンダーはオリンピックの忘れ形見のような4連休に明日から入ることになります。

ランナーの自炊生活あれこれ

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 おはようございます。  私は学生の端くれとして、日々細々と勉強しつつ、またランナーとして日々細々練習する日々を送っています。  そんな私が気を遣うものの一つが食事です。基本自炊で、チラシを見ながら狙い撃ちで安い品物を手に出来ないか、とスーパーへ赴く日々です。

走り心地秀逸でした 【7/20 練習記録】

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 こんにちは。  今朝は、先日入手したウエーブシャドウ4を初めて練習に下ろしました。実際に使うと、先代までの良好なクッション性そのままに、先代より楽に速いペースを出せるように感じました。ミズノが新機軸として猛プッシュしていましたが、その売り込みに違わない秀逸な走り心地のシューズです。

爽快感なきポイント練習 【7/19 練習記録】

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 おはようございます。  昨日は24日金曜日に行われる20kmの大会を見据えた10kmペース走をHAT神戸にて行いました。日は傾いていたので極端な暑さはありませんでしたが、強風に悩まされた練習でした。

ウエーブシャドウ4、ついに到着

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 おはようございます。    先日、新機軸「MIZUNO ENERZY」を載せた「ウエーブシャドウ4」をついに入手しました。

走り方の意識し過ぎがマイナスに 【7/18 練習記録】

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 おはようございます。  今朝は週末の大会を見据え、短めに練習を終えました。先週末の世界ジオラン練習会で30km以上距離を踏み、その前から「ひとりハーフ」で20km以上の距離を何度か経験したことで、距離不安はかなり少なくなったように思います。

レース1週間前を迎えて

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 おはようございます。  7月17日金曜日。新型コロナウイルスの影響が無ければ、来週からはオリンピックの熱戦が始まるはずでした。そして、全国インターハイ、高校野球も変わらず行われていたことでしょう。そう思うと、「当たり前」と思っていたことは、じつは「有り難い」ことなのだと実感します。

復活のうねりは京都から?【7/16 練習記録】

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 おはようございます。  大会が次々と中止に追い込まれ、成果を発揮する舞台がない、ということは1年前には全く想像だにしませんでしたが、それが現実になりつつあります。

「無欲である」ということ 【7/15 練習記録】

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 おはようございます。  神戸は昨日まで雨が続きましたが、今日明日は穏やかな天気になりそうで一安心しています。    マラソンをやっていると、どうしても「欲」が出てしまいます。これは記録を追いかけるスポーツの宿命とも言えます。ですが、「欲」に打ち克たないと、レースを組み立て、思った記録を出せない、とも感じています。

継続は力なり 【7/14 練習記録】

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 おはようございます。  昨日7月14日はフランス革命記念日でした。大学の第2外国語にフランス語を選び、以来今日まで下手の横好きで勉強しています。今は「まいにちフランス語(応用編)」がお供で、木曜と金曜は朝からNHKラジオで講座を聞いています。  継続は力なり、と信じてやった結果、去年にはフランスから来た観光客とあれこれフランス語で会話を楽しむ機会もあり、付けた知識はどこかで役に立つ、というのを肌で感じました。

予行演習の持つ意味

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 おはようございます。  11日に行われた第5回ジオラン練習会(練習会のことは12日付の記事へ)   前編 (練習会開始前のあれこれ)   後編 (練習会の内容振り返り)  ここでは、練習会に実際に参加して感じたことを書きたいと思います。

ハードコース帰りの代償 【7/12 練習記録】

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 おはようございます。  世界ジオラン練習会から帰ってきた翌日の昨日、見事に太ももは筋肉痛に支配されました。それでも練習、ということで負担が重くない平坦地を軽めに走ってきました。

世界ジオラン練習会参戦記(後編)【7/11 練習記録②】

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 おはようございます。     前編 では、豊岡での前泊から村岡までの道中を振り返りました。それでは、後編で本題の練習会の中身について書いていきます。 

世界ジオラン練習会参戦記(前編) 【7/11 練習記録】

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 おはようございます。  昨晩8時半過ぎ、無事に神戸に戻ってきました。  約10か月ぶりの村岡でしたが、変わることなく、非常に穏やかな空気感の下、存分に練習会を楽しむことが出来ました。

世界ジオラン練習会に向かいます

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 こんばんは。  7月11日。今日は2020年の第5回 世界ジオラン練習会 当日です。先週から指折り数えて待っていましたが、やはり旅はテンションが上がってしまいます。

私と献血の出会い

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 おはようございます。  私が高校の陸上部を引退し、学生になった後、再度走り始めてから2年と少々が経ちました。そんな中、今年4月になって私が始めたことが「献血」です。

インターバル12時間で再練習 【7/9 練習記録】

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 こんにちは。  今朝も何とか走っている間は天気が持ってくれましたが、この後近畿地方も雨脚が強まる時間があるとの予報で、心配は尽きません。

久しぶりの午後練 【7/8 練習記録】

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 おはようございます。  九州や岐阜県・長野県では長引く大雨による災害が発生しています。遠く神戸からも、早くこの大雨が収まってくれることを祈るばかりです。  神戸市内でも昨日は土砂災害警戒情報が発表される時間がありました。未明の3時台~4時台くらいに激しく降り、その後止みましたが、練習は大事を取り、警報解除後に行いました。

ネガティブスプリット=非現実?

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 おはようございます。  いつものように4時半前に起きましたが、神戸は未明に雨が激しく降り、警報が継続中なので、練習は雨がおさまった後にしようと思います。  シャワーランそれ自体は楽しいかもしれませんが、警報が出ている状況は危険極まりないです。そういう時は自宅待機するのがランナーとして必要な行動だと思います。

ランナーの成果は「掛け算の答え」

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 おはようございます。    梅雨の中休みも束の間でした。神戸は再び雨が降ったり止んだりの日々が続いています。練習のやりくりにまた頭を悩ませる日々が続いていて、それが憂鬱です。

ハーフマラソンから一夜明け 【7/6 練習記録】

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 おはようございます。  昨日は第2回早朝ひとりハーフマラソンを挙行し、今朝はそれに引き続いてのEペース走でした。  練習を行った5時台の天気は小雨がぱらつく程度でしたが、7時を過ぎてからしっかりした雨脚となってきました。

ネガティブスプリットと「謎持久」 【7/5 練習記録】

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 おはようございます。  今朝は「ひとりハーフマラソン」でした。今日もやはり前半10km46分21秒、後半10km45分2秒のネガティブスプリットをマークする結果に。  スピードタイプでない私は、ペース走は5000m19分半で10000mが限度なのですが、ハーフは20分フラットペース、フルでもサブ3ペースは大丈夫そう、と自分の持久力が「謎」と化しているように思います。単なるスタミナお化けか何かでしょうか。ご意見お待ちしております。

怒りの26周【7/3 練習記録】

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 おはようございます。今朝、神戸は雨の朝を迎えました。そのため、今朝は練習休み。  入れ替わりとして、昨日の内にスピード練習に取り組みました。朝から小雨でしたが、逃げたら負け、と思って練習に向かいました。

7月、ミズノの反撃始まる ~WAVE DUEL NEO発売~

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 おはようございます。  土日のハードメニューを終え、今日は練習OFFです。  7月に入り、ついに あのシューズ の情報もリリースされました。

坂道ランから逃げない 【7/2 練習記録】

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 おはようございます。  曇りや雨の天気が続き、気が滅入ることも少なくない時期になりました。とはいえ、練習は「一歩外に出たら勝利」と思って走っています。

夏の暑さと練習と 【7/1 練習記録】

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 おはようございます。  6月1日に開設した本ブログ。1ヶ月間毎日更新を達成し、今日から2ヶ月目に入りました。  このところ、暑さが厳しくなり、早朝でないとまともに練習出来ないようになりました。来週から暑さが増す予報が出て、早速げんなりしています。