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最後のびわ湖、今日号砲

長く続いた大会に幕  本日2/28、滋賀県大津市の皇子山陸上競技場を発着点に、第76回びわ湖毎日マラソンが開催されます。  長く男子マラソン界の「三大レース」として福岡マラソン、別府大分毎日マラソンと並び立っていた大会でしたが、来年からは大阪マラソンに役割を明け渡すことが決まり、琵琶湖沿いのコースを走るのは今回限りとなります。

2月の練習納めの日 【2/27 練習記録】

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【2/27の練習】 Eペース 11.61km 55'43"(4'48"/km)

Tペース走に挑んだものの 【2/26 練習記録】

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【2/26の練習】 W-up ジョグ 2km Mペース 5.42km 22'35"(4'10"/km) ダウン ジョグ 1.3km

練習時の防寒は抜かりなく 【2/25 練習記録】

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【2/25の練習】 Eペース 10.05km 49'12"(4'54"/km)

「3.14」の名古屋が左右する

名古屋ウィメンズ、縮小開催へ  3月14日9時10分スタート予定の「名古屋ウィメンズマラソン2021」は、当初1万人を超える規模で開く予定でしたが、愛知県・岐阜県への緊急事態宣言発出など、現下の情勢に沿い、オンラインマラソンへの変更希望を受け付け、約5000人がスタートラインに立つ予定です。 【名古屋ウィメンズマラソンHP】 名古屋ウィメンズマラソン2021の開催について 【名古屋シティマラソンHP】 名古屋シティマラソン2021の開催について

60分ジョグを試みるも 【2/23 練習記録】

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【2/23の練習】 Eペース 11.11km 53'31"(4'49"/km)

練習復帰1ヶ月の節目 【2/22 練習記録】

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【2/22の練習】 Eペース 8.15km 41'03"(5'02"/km)

復帰後初のMペース走 【2/21 練習記録】

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【2/21の練習】 Eペース~Mペース 8.79km 40'07"(4'34"/km)

富山マラソンの要項発表

「規模の可変化」を出来るか  今年11月7日に開かれる予定の「富山マラソン2021」。先日ファイザーのワクチン承認が下りましたが、状況はまだまだ分かりません。11月までに状況の少しばかりかの好転は起きるのでしょうか。  そんな中、2021年大会は「県民先行枠・チャリティー枠・ふるさと納税枠・出走権付き宿泊枠」の4枠を先行して募集、後に一般枠を開放する方式が採られました。 【大会HP】  大会概要

寒さの中で10km 【2/19 練習記録】

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【2/19の練習】 Eペース 10.00km 48'26"(4'51"/km)

冬日の寒さは身にしみる 【2/18 練習記録】

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【2/18の練習】 Eペース 9.09km 43'53"(4'50"/km)

2ヶ月ぶりの10km 【2/17 練習記録】

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【2/17の練習】 Eペース 10.00km 48'44"(4'52"/km)

ペースを守り切れた練習 【2/16 練習記録】

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【2/16の練習】 Eペース 9.41km 45'33"(4'50"/km)

マラソンは「貯金」を作るべきなのか

「3時間の壁」との戦いを振り返り  フルマラソンで「サブ3」「サブ3.5」「サブ4」というのは、市民ランナーであれば多くの人が目指す目標値として掲げるものです。  特に、3時間台前半、3時間15分を切る辺りからは、市民ランナーのステータスたる「サブ3」を目指し、貪欲に練習の質、量を高めていく人は少なくありません。  私も2019年の奈良マラソンで3時間2分49秒のPBを出し、「次はサブ3」と見据えて練習量を増やし、翌2020年、練習開始から足掛け2年8か月で3時間の壁を破ることが出来ました。その間の練習は辛いこともありましたが、壁を打ち破れたことで、練習の辛さが多少報われたのかな、と思っています。

1週ぶりの登山ジョグ 【2/14 練習記録】

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【2/14の練習】 登山ジョグ 9.18km 47'01"(5'07"/km)

故障前の状態に近付く 【2/13 練習記録】

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【2/13の練習】 Eペース 9.03km 43'38"(4'50"/km)

暖かいと動きも快調に 【2/12 練習記録】

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【2/12の練習】 Eペース 8.49km 41'42"(4'55"/km)

かすみがうらマラソンの中止を踏まえて

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かすみがうらマラソンも中止に  先日、4月18日開催予定だった「第31回かすみがうらマラソン」の中止が発表されました。この大会は別府大分毎日マラソン同様、ブラインドマラソンの大会でもあることから、こちらはパラ競技者のために開くか、と思いましたが、それも中止になりました。 出典:かすみがうらマラソン【公式】Twitter https://twitter.com/kasumigaura2019/status/1357494846248738816

時計の不調が響く 【2/10 練習記録】

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【2/10の練習】 ジョグ 8.10km 41'52"(5'10"/km)

試験的にスピードを出すも 【2/9 練習記録】

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【2/9の練習】 ビルドアップ走(Eペース~Mペース) 41'21"(4'43"/km)

練習前からやらかす 【2/8 練習記録】

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【2/8の練習】 Eペース 8.00km 39'12"(4'54"/km)

体力低下を実感した日【2/7 練習記録】

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【2/7の練習】 登山ジョグ 7.09km 35'43"(5'02"/km)

長野マラソン中止に思うこと

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COVID-19の猛威は収まらず  2月2日、長野マラソン大会組織委事務局が、「 第23回長野マラソン大会中止のお知らせ 」を発表しました。 出典:長野マラソン公式Twitter ( https://twitter.com/Nagano_Marathon )

故障後初の40分超え 【2/5 練習記録】

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【2/5の練習】 Eペース 8.57km 41'49"(4'53"/km)

ブレないペースで走れた日 【2/4 練習記録】

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【2/4の練習】 Eペース 8.08km 39'38"(4'54"/km)

ゆっくり調整JOG 【2/3 練習記録】

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【2/3の練習】 ジョグ 5.51km 28'16"(5'08"/km)

雨上がりのEペース 【2/2 練習記録】

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【2/2の練習】 Eペース 7.88km 38'45"(4'55"/km)

さらに距離を伸ばして 【2/1 練習記録】

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【2/1の練習】 Eペース 7.40km 36'03"(4'52"/km)