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10月, 2021の投稿を表示しています

月の納めも基本練習で 【10/31 練習記録】

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【10/31の練習】 Eペース 9.34km 44'08"(4'43"/km)

走りと寝起きはリンクする 【10/30 練習記録】

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【10/30の練習】 Eペース 11.17km 53'19"(4'46"/km)+WS2本

金沢マラソン、号砲まであと2日

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現地も着々と準備進む  10/31に号砲が鳴る金沢マラソン。現地・金沢市も着々と出走ランナーを受け入れる準備が進む様子が公式Twitterでも紹介されました。 ランナー受付の準備が始まりました!ボランティアの方がランナーにお渡しする手荷物袋への封入を行っています。 金沢駅もてなしドーム地下広場でも準備が着々と進んでいます! ランナーの方は必ず29・30日のいずれかに受付にお越しください。 #金沢マラソン   #KM2021 pic.twitter.com/hrEQx97f3W — 金沢マラソン【公式】 (@knzwmarathon) October 28, 2021 スタート会場も準備が進んでいます!! #金沢マラソン #KM2021 pic.twitter.com/zeDSG292R6 — 金沢マラソン【公式】 (@knzwmarathon) October 28, 2021

終盤戦を耐える練習に 【10/28 練習記録】

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【10/28の練習】 Eペース 14.16km 1:06'10" (4'40"/km)

レースペースの動きを確認 【10/27 練習記録】

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【10/27の練習】 Eペース+刺激走 10.63km 48'47"(4'35"/km) [刺激走 1.63km 6'24"(3'56"/km)]

土台の底上げを実感する 【10/26 練習記録】

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【10/26の練習】 Eペース 12.84km 59'47"(4'39"/km)

2年越しのマラソンシーズン、開幕へ

2019~2020シーズン以来に  来週10/31の金沢マラソンを皮切りに、今シーズンの都市マラソンシリーズが開幕します。昨シーズンは防府読売マラソンを除けば中止の憂き目に遭い、本格的なマラソンの季節となるのは2年ぶりのことです。まずは北陸両県からスタート、以後奈良マラソンなど、各地に走り甲斐ある大会が続きます。  折しも金沢マラソン当日、10/31は衆議院議員総選挙の投票日です。そのため、途中の箇所で歩行者横断がありますが、最大限ランナーに配慮した設定となりました。難しい対応を迫られながら、ここまで尽力された関係者各位には敬意を表します。 衆議院議員総選挙の投票にかかる金沢マラソンコース上の交差点の横断対応について https://t.co/avb6QMA4Cg #金沢マラソン #KM2021 — 金沢マラソン【公式】 (@knzwmarathon) October 22, 2021

今日が寒さの底らしい 【10/24 練習記録】

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【10/24の練習】 Eペース 10.47km 50'29"(4'49"/km)

大目標の案内、ついに出る 【10/23 練習記録】

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【10/23の練習】 Eペース 11.03km 51'28"(4'40"/km)

風のない13℃は快適だ 【10/22 練習記録】

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【10/22の練習】 Eペース 10.60km 49'08"(4'38"/km)

COVID-19対策緩和は慎重に

兵庫県の時短要請も終了に  現在、COVID-19の感染者数の大きなピークは一旦過ぎ、「第6波はいつなのか」という状況に変わりつつあります。兵庫県は東京などに先駆けて、今日を以って営業時間短縮要請が終わります。今は対策認証店で「営業は午後9時まで」とされていますが、今後は夜遅くまで店が開く、そんな状況が戻るでしょう。これまで長く制限を掛けられていたため、やっと元通りかと、安堵の声が聞こえると言えます。 飲食店時短や酒類提供の制限、22日解除 「Go To イート」も再開 兵庫 https://t.co/gOnaXrMFWn 兵庫のコロナ情報】新型コロナ関連の最新ニュースはこちら ⇒ https://t.co/LBi2Vyj2Tv #神戸新聞 #新型コロナ #兵庫県 — 神戸新聞 (@kobeshinbun) October 19, 2021

厳しい強風下の練習でした 【10/20 練習記録】

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【10/20の練習】 Eペース 10.33km 48'11" (4'40"/km)

坂道でお手軽ポイント練習 【10/19 練習記録】

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【10/19の練習】 登山ジョグ 11.48km 56'41"(4'56"/km)

一気に寒くなりました 【10/18 練習記録】

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【10/18の練習】 Eペース 11.05km 52'17"(4'44"/km)

本来は「東京マラソン」だった今日

第5波は急に収まるも  COVID-19禍に伴い、先月中に「半年延期」を落としどころとした東京マラソン。本来であれば今日が開催日のはずでした。  緊急事態宣言が解除されてから約2週間が経ちましたが、ここ数週間は感染者数の波が収束した状態が続いています。それでも油断ならないことには変わりがないというのが実情です。昨日も兵庫県下での感染者数の発表は17人と先週(45人)比で60%減となりました。 【速報】兵庫県で17人感染 1週間前は45人 新型コロナ https://t.co/suH0eCl0h6 — 神戸新聞 (@kobeshinbun) October 16, 2021

スピード面も磨く日々に 【10/16 練習記録】

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【10/16の練習】 ビルドアップ走 11.19km 49'22"(4'25"/km)

負傷後初めての刺激走 【10/15 練習記録】

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【10/15の練習】 Eペース 10.55km  48'18"(4'35"/km) [刺激走 1.55km 5'41"(3'40"/km)]

秋の本格化とレース復帰への道

気象庁が「早期天候情報」出す  既に天気予報などで出ていますが、10/17頃から日本列島では気温が一気に下がるとして、気象庁は11日付で「早期天候情報」を出しました。 【気温の急降下に注意!】全国的に、10月17日頃から気温がかなり低くなる可能性があります。これまで、高温が続いていた中、急に気温が下がります。体調の管理や、農作物の管理等に注意してください。 #週間天気予報 、 #2週間気温予報 、 #早期天候情報 も参考にしてください。 pic.twitter.com/IZoiWKd956 — 気象庁防災情報 (@JMA_bousai) October 11, 2021

恐怖には走って打ち勝つ 【10/13 練習記録】

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【10/13の練習】 Eペース 12.00km 56'47"(4'44"/km)  

明日の雨が心配です 【10/11 練習記録】

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【10/11の練習】 Eペース(WS200m1本込み) 11.11km 52'20"(4'43"/km)

柴又100Kの開催に安堵する

午前6時半、待望の号砲鳴る  昨日10/9、東京・葛飾区の柴又公園をスタート・フィニッシュとし、「柴又100K ~東京↔埼玉↔茨城の道~」が開かれました。例年は初夏に行われる大会ですが、COVID-19禍を受け、この時期の開催となりました。サロマ湖ウルトラと並び、公認ロードレースとして開かれるこの大会。100kmレースの最高峰の舞台の一つとしてその名はよく知られています。 【大会HP】   【事務局からのお知らせ】開催2日前となりました  今年の大会は、100kmに500人余り、60kmに200人余りが集まって開かれました。規模としては小さいものの、緊急事態宣言の出た東京で公認ロードレースが開かれたことは大きな一歩と言えます。

難しさの伴う練習でした 【10/9 練習記録】

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【10/9の練習】 ジョグ 12.37km 1:02'21"(5'02"/km)

風切る心地良さを味わう【10/8 練習記録】

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【10/8の練習】 Eペース(速め) 10.12km 45'55"(4'32"/km)

自然にビルドアップ発生 【10/7 練習記録】

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【10/7の練習】 Eペース 11.57km 55'45"(4'49"/km)

宣言解除で「あと1週遅ければ・・・」に

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大会当日は「宣言下最後の週末」に  9月初頭に中止が決まった第24回村岡ダブルフルウルトラランニングですが、開催当日の26日は結果的に「宣言下最後の週末」となりました。実行委員会によると、定員2000人に対してエントリーは1493人。宣言が解除された今週末なら何事も無くやれていたことでしょう。しかし、「if」を語っても仕方ありません。聞いた時はショックでしたが、時期が悪かったと、こう考えています。今は同じ香美町で今月末にある「みかた残酷マラソン」が無事開かれるのを待つのみです。 昨日、正式に大会中止が決まりました。総理退陣と並んで大きなニュースです。新政権は「感染抑え込み」に全力を挙げ、結果としてマラソン界が再興することを願うのみです。 【青葉のラン日記】 村岡ダブルフルウルトラランニングの中止 https://t.co/4GMvqNcoiP — Aoba Hisaoka (@Aoba_Run_Alone) September 3, 2021

坂道とスピード練習のミックス 【10/5 練習記録】

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【10/5の練習】 Eペース~Tペース 11.21km 51'16"(4'34"/km) [8~11km 11'48"(3'56"/km)]

入りから悪かった練習に 【10/4 練習記録】

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【10/4の練習】 Eペース 10.63km 51'17"(4'50"/km)

一気に秋の気配戻る【10/3 練習記録】

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【10/3の練習】 Eペース 11.17km 53'23"(4'47"/km)

金沢マラソン、予定通り開催へ

10/31に1万人で開催決まるも  9/30に金沢市の山野市長は「10/31の金沢マラソンは予定通り開催する」と表明しました。当日を以って石川県内の重点措置が解除されることを受けての対応です。これについては地元の放送局、MROも報じています。 金沢マラソン2021 開催を正式決定 https://t.co/9mFtlKv38M — MRO北陸放送 報道部 (@mro061) September 30, 2021 【大会HPリリース】 「金沢マラソン2021」開催について  

2kmの坂なら勢いでクリア可 【10/1 練習記録】

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【10/1の練習】 Eペース 10.45km 50'25"(4'50"/km)