ようやく底を打って反転か? 【8/26 練習記録】

【8/26の練習】

Eペース　10.25km　48'12"（4'42"/km)

　暑さがぶり返し、このところ調子が下降気味、ということから、今朝の練習も10kmのEペースで様子を見ました。

　最近、走っているときに思うように脚の引き上げが出来ていない感じがあったため、そこを意識しつつ、序盤は余裕を持たせて走っていました。その結果、前半5kmは4'50"/kmペースをずっとキープしながら走れました。ここまで綺麗にラップが揃うこともあまりないので、気持ちも乗せていくことが出来ました。

　後半はペースを上げて4'40"/kmを切るところまで行きましたが、6kmにかけての1kmで乗って行けたことで、良いリズムを得た動きになりました。最後は4分半切りまで上がったのは想定以上の出来でした。

　このところの調子の悪さから脱却出来る兆しのようなものも見えた練習でした。しかし、1日寝れば分からないのがマラソンの面白さであり、難しさでもあります。果たして明日はどういう走りが出来るのか、今から楽しみ半分、怖さ半分です。