セット練習2日目のTペース 【6/21 練習記録】

　おはようございます。今朝は土日練習を消化したので練習はお休みです。昨日は土日セット練習の一環でTペース走を行いました。

（土曜日の練習メニューのことはこちらから）

　【6/21の練習記録】

　アップ3.1km+Tペース走 7.26km　27'45"(3'49"/km)+ダウン3.3km

　今日のTペース走は短めの7km程度で終えました。

　昨日は、アップのジョグから体が前に進む感覚が弱く、足元の重さも気にしつつ、練習場所のHAT神戸へ向かいました。

　9時10分頃に本練習を開始。入りの1kmはGPSの不安定さもあり、3'43"ですが、2kmぐらいからは3'50"～3'55"ペースで押して行く、という目標ペースで走りました。

　しかし、同じメニューだった先週金曜日と比べると動きは良くありませんでした。途中4～5kmで3'44"まで上げてしまい、その後はペース以上に苦しい走りになりました。何とか最低限7km走って終えた、という感じの練習になってしまいました。

　来週も同じメニューの予定ですが、今週の教訓を踏まえ、土曜日実施予定のロング走はEペース厳守でゆっくり、のんびり走りたいと思います。