メンタルが鍛えられた6日間 【7/30 練習記録】

【7/30の練習】

Eペース　8.73km　41'45" (4'47"/km)

練習の振り返り

　6日連続練習、と位置付けた7月最終週。その最後の練習は8.7kmのEペースでした。

　今日は序盤から安定して4'45"/kmくらいで刻み続ける展開でした。中盤以降は蓄積したダメージもあったことから、無理をせず走れるペースで行くことに。結果的に5kmにかけてはペースが落ちていますが、あまり気にすることはありませんでした。7kmにかけて再びペースが落ちてしまいましたが、ここは余裕が少ないとはいえ、ある程度ペースを追って走っていたはずのところでした。そこで落ちてしまった辺りに、休養を挟まず走ることに不慣れな現状が反映されていたように感じます。

　この間ほぼEペースでやっていましたが、それでも日々走り続けることは心身ともに鍛えられるものでした。今日1度目のワクチン接種が予定されていて、明日以降は様子を見ながら復帰していく予定です。