逸る気持ちを抑えつつ 【1/21 練習記録】

【1/21の練習】

ウォーキング　3.69km 31'02"（8'25"/km)

練習の振り返り

　今朝の練習は2日ぶりの30分余りのウォーキングでした。まだ走る許可が下りている状況ではないのでこの練習を行っていますが、足首周りの違和感は今朝も全く感じずに歩き切ることが出来ました。

　最近行っているウォーキングは「時速7km」を目安にする、というもの。時速7kmは1km辺りのペースに直すと大体8分30秒余り、といったところです。

　このペースで歩くのは、ひょっとすると1km5分で刻み続けることよりもタフなコンディションではないか、と歩きながらいつも考えます。というのも、ピッチを常に意識し、気を抜くことがないようにしないと、すぐに減速してしまうのです。走っている時は一つ一つの動きへの意識は大きなウェイトにはなりませんが、歩くことはそうではない、と故障を通じて学んでいる最中です。

　とはいえ、足首の違和感が取れてきたことで、どうしても速歩していれば「走りたい」と思ってしまう、気持ちが逸ってしまう時もあります。しかし、焦ってはいけない、ということを常に言い聞かせ、完調を待つ日々はもう少し続きそうです。