明日の雨が心配です 【10/11 練習記録】

【10/11の練習】

Eペース(WS200m1本込み)　11.11km　52'20"（4'43"/km)

練習の振り返り

　休み明けとなった本日の練習は11km余りのEペースでした。

　近畿地方は今日の午後から次第に雨が降る予報が出ています。明日の練習への影響が最小限になることを願うばかりですが、これは日付が変わらないと分かりません。気温は雨が上がるまでは夏の終わり頃のような暑さが続くようで、それも悩みの種です。

　今日の練習は序盤から良いペースで刻み続けることが出来た形となりました。前半はどうしても時計が気になりがちですが、そこを捨て、自分の感覚を信じて走ることにしました。すると、最初の1kmから4分46秒、4分45秒と、安定したラップがマークされました。これで気分がしっかり乗り、以後は4'40"/km～4'45"/kmくらいを行き来しながらアップダウンを攻めました。上り獲得標高では125mと少なめでしたが、最後は刺激がてら200mのWSを入れて無事に走り終えました。

　明日は危険を伴わないよう、慎重に、石橋を叩きつつ練習に臨むことになりそうです。これで風邪をひいて、数日棒に振らないよう注意したいと思います。