寝坊により出遅れました 【4/21 練習記録】

【4/21の練習】

Eペース　10.18km　48'01"（4'43"/km)

練習の振り返り

　今朝は目覚めて時計を見た段階で指していた時刻が「4時54分」でした。普段から40分以上の大きな寝坊をしてしまうやらかしから始まった朝でしたが、しっかり寝たことで体力は有り余るくらいまですっかり回復していました。

　急いで準備を済ませ、何とか5時半前に練習を開始。今日は10kmのEペースをサクサク済ませる方向で走り出しました。最初の1kmから4分48秒と速めのペースで刻み、3kmを過ぎてからはずっと4'35"～4'45"/kmとかなりスピードが出る走りになりました。一昨日の練習では余裕を無くしてしまったことから、今日も少し抑えて走りたかったところです。しかし、無理に抑えてコンディションを崩す羽目になってはダメ、ということでそのまま走った結果、最後の方は出ているペースの割には「楽だ」と思える時もありました。

　しかし、寝坊出遅れは大失態です。普段スマートフォンで目覚ましを鳴らす人間ですが、充電を忘れて電池切れさせてしまいました。こういう事態になってしまったのは、私自身の事前の準備が不十分だったせいだと深く反省しています。明日は時間通りに起きて走らなければならない、と自戒しています。