今月の獲得標高や如何に? 【9/29 練習記録】

【9/29の練習】

Eペース　11.58km　54'43"(4'43"/km)

練習の振り返り

　本日は11km半のEペースを実施しました。月末が迫り、日々アップダウンあるコースに挑む私が頭の片隅で気にしているのが「月間の上り獲得標高」です。毎月約250km走る中で、およそ3000m、だいたい北アルプスの山々の標高と同じ値を得ています。今月は今日の練習終了時点で3192m。これは槍ヶ岳、奥穂高岳などと並ぶ数字だそうです。すぐにアップダウンをコースに組める練習環境は本当にありがたいものです。

　そんな練習ですが、今日もペースは追わずに走りました。レース予定は未定、という状況で無理に追い込む必要を感じないことが最大の理由です。強度が高く、ダメージも大きくなるポイント練習を増やして棒に振ることは勿体ないからです。それもあって序盤から4'45"/km～4'50"/kmを目安として走っていましたが、気温に比べて湿度が下がり、カラッとしてきたことで夏の頃よりもかなり楽でした。その分ペースが上がって後半疲れないよう、細心の注意を払っていました。

　緊急事態宣言も明日いっぱいで解除されることが正式決定しました。専門家も「第6波は来る」と断言する状況ですが、「全面解除」と踏み込んだことは大会の命運にどう影響するか、注目の日々は続きそうです。