クリスマスも淡々粛々と 【12/25 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/26/2021 【12/25の練習】 Eペース 14.25km 1:05'19"（4'35"/km) 続きを読む»
クリスマスに最強寒波来たる 【12/24 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/24/2021 【12/24の練習】 Eペース 11.00km 52'21"（4'45"/km) 続きを読む»
「8割の出力」を意識して 【12/23 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/24/2021 【12/23の練習】 Mペース（遅め） 10.19km 44'21"（4'21"/km) 続きを読む»
COVID-19に警戒しつつ 【12/21 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/22/2021 【12/21の練習】 Eペース 6.30km 29'10"（4'38"/km) 続きを読む»
序盤に飛ばし過ぎました 【12/20 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/20/2021 【12/20の練習】 Eペース 10.77km 50'41" (4'42"/km) 続きを読む»
最後はスピード刺激投入 【12/19 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/19/2021 【12/19の練習】 Eペース 12.09km 57'39"（4'46"/km) [刺激走 1.09km 4'05" (3'45"/km)] 続きを読む»
日が出れば寒さも和らぐ 【12/18 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/18/2021 【12/18の練習】 Eペース 13.46km 1:03'30"（4'43"/km) 続きを読む»
やっぱり時計が大暴れ 【12/16 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/16/2021 【12/16の練習】 Eペース 11.11km 52'25" (4'43"/km) 続きを読む»
週末の寒波に戦々恐々 【12/15 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/15/2021 【12/15の練習】 Eペース 11.22km 52'07"（4'39"/km) 続きを読む»
時計もついに寿命到来? 【12/14 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/14/2021 【12/14の練習】 Eペース 12.15km 56'55" (4'41"/km) 続きを読む»
2週続けてのポイント練に 【12/12 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/13/2021 【12/12の練習】 Tペース 6.50km 25'17"（3'54"/km)+Eペース 3.11km 14'30"（4'39"/km) 続きを読む»
序盤に痛いペースダウン 【12/11 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/11/2021 【12/10の練習】 Eペース 12.25km 57'41"(4'43"/km) 続きを読む»
速めのペースで押しました 【12/9 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/10/2021 【12/9の練習】 Eペース 8.14km 37'08" （4'34"/km) 続きを読む»
ラストでペースダウン 【12/8 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/09/2021 【12/8の練習】 Eペース 11.24km 54'10"（4'49"/km) 続きを読む»
再スタートは雨の朝から 【12/7 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/07/2021 【12/7の練習】 Eペース 11.09km 52'59" (4'47"/km) 続きを読む»
いざ現地へ乗り込みます【12/4 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/05/2021 【12/4の練習】 Eペース 6.81km 31’01”(4’33”/km) 続きを読む»
順調に状態調整中 【12/3 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/04/2021 【12/3の練習】 Eペース 7.00km 32'40" (4'40"/km) 続きを読む»
気温急降下の早朝ラン 【12/2 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/02/2021 【12/2の練習】 Eペース 8.40km 39'31"(4'42"/km) 続きを読む»
ここからは調整入り 【11/30 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12/01/2021 【11/30の練習】 Eペース 10.66km 50'21" (4'44"/km) 続きを読む»
電池残量との戦いに 【11/29 練習記録】 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 11/30/2021 【11/29の練習】 Eペース 8.56km 39'59"（4'40"/km） 続きを読む»
