複雑な思いの16kmでした 【1/29 練習記録】

【1/29の練習】 

アップ　2.20km 10'51" (4'56"/km)
Mペース　16.12km 1:06'40" (4'08"/km)
[20'55"-20'39"-20'33"-4'33"]
　
ダウン　1.03km　5'03" (4'54"/km)

練習の振り返り

　本日は週に一度のポイント練習として、16kmMペースを実施しました。これ自体は元から考えていたことですが、昨日は残念なニュースが飛び込んできました。

 　私も出走を予定した第42回丹波篠山ABCマラソンの中止です。本日付の神戸新聞にも中止に関する記事が掲載されていました。このレースは「まん延防止等重点措置以上の発令で中止」とのガイドラインが示されていたので、概ね予見された方向でした。

　しかし、目標が消えた複雑な中で今日の練習を迎えました。目標としては「4'05"～4'10"/km」で押し切ることに決め、走り出しました。先週の13ｋｍペース走が若干飛ばし気味に進んでしまったので、その反省を踏まえて5kmまではとにかく4'10"/kmを意識して動かしていました。6km以降は僅かにペースが上がり、4分1桁台で押し続けましたが、序盤の貯金もあって楽に動けたように思います。最後までペースは落ちずに16km完走することが出来ました。

　明日は大阪国際女子マラソン・大阪ハーフマラソンが控えます。選手の皆さんがベストの走りを出来るよう、こちらは静かに見守るだけです。そして、一日も早い第6波の収束を願い、大会が無事に終わることを祈るのみです。