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「抜き」の練習の大切さ 【5/24 練習記録】

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【5/24の練習】 ジョグ 6.74km 34'34"(5'08"/km)

キロ4でも脚の心配なし 【5/23 練習記録】

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【5/23の練習】 Eペース+Mペース 12.20km 55'28"(4'33/km) [8~12km:16'07"(4'02"/km)]  

大事を取りつつ距離延長 【5/22 練習記録】

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【5/22の練習】 Eペース 12.00km 57'09"(4'46"/km)

「防府読売」式を採ったとやま清流マラソン

5月16日、北陸3県のランナーを対象に開催  5月16日、富山市内の神通川河川敷を舞台とし、川内優輝選手の夫妻をゲストランナーとして招いて開かれた「とやま清流マラソン」。対象を「富山県、石川県、福井県在住者」に限り、先着500名でランナーを募集していました。実際には富山県内のランナーの方々が全員、ということになりました。この限定開催は、防府読売マラソンのそれを彷彿とさせます。 【第18回とやま清流マラソン開催要項】

状態を確かめて一歩ずつ 【5/20 練習記録】

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【5/20の練習】 ジョグ 9.20km 46'31"(5'03"/km)

とにかく無理は禁物 【5/19 練習記録】

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【5/19の練習】 Eペース 10.54km 51'03"(4'51"/km)+WS2本

ペースの乱高下に四苦八苦 【5/18 練習記録】

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【5/18の練習】 Eペース 11.00km 51'56"(4'43"/km)+WS2本